✦ БЕСПЛАТНЫЕ ТЕСТЫ

ГЛАВНАЯ
Обо мне
✧ Мои УСЛУГИ
- СЕАНСЫ
- РАЗБОРЫ
Отзывы
Контакты

Написать в WhatsApp

Написать в Telegramㅤ

ГЛАВНАЯ
Обо мне
✧ Мои УСЛУГИ
- СЕАНСЫ
- РАЗБОРЫ
Отзывы
Контакты

Написать в WhatsApp

Написать в Telegramㅤ

Теперь у вас есть прекрасная возможность
регулярно следить за своим состоянием

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Пройдите подходящий тест
Получите мои рекомендации

ДИАГНОСТИКА

УРОВЕНЬ СТРЕССА

Поможет быстро узнать, насколько
загружена ваша нервная система,
и получить рекомендации

Как часто вы испытываете раздражение или нервозность без видимой причины?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам трудно сосредоточиться на текущей задаче, потому что мысли перескакивают с одной на другую?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы ощущаете физическую усталость и недостаток энергии, даже после отдыха?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто у вас возникают проблемы со сном (бессонница, прерывистый сон, раннее пробуждение)?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто у вас изменяется аппетит (пропадает или нападает постоянное желание есть)?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы срываетесь на окружающих из-за мелочей?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы испытываете головные боли и напряжение в мышцах?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы беспокоитесь о наступлении плохих событий, даже если нет повода?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы хотите побыть в одиночестве и отменить все планы?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы чувствуете потерю контроля и ничего не успеваете из намеченных дел?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы испытываете учащенное сердцебиение и неприятные ощущения в груди или желудке без медицинских причин?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы забываете и пропускаете назначенные встречи и теряете вещи?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы прибегаете к алкоголю и вредным привычкам для снятия напряжения?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам трудно получать удовольствие от тех вещей, которые раньше приносили радость?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы чувствуете подавленность и состояние на грани слез?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы чувствуете нехватку времени, даже при небольшом количестве дел?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы более простудными заболеваниями и испытываете обострение хронических?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам снятся тревожные сны или кошмары?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы себя критикуете за неспособность справляться с текущими задачами и чувствуете, что недостаточно хороши для этого?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вас мучают навязчивые мысли, от которых сложно избавиться?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Подсчет результатов

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Низкий уровень стресса

Вы хорошо справляетесь с текущими нагрузками.
Ваше эмоциональное состояние стабильно.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

практикуйте здоровый образ жизни
уделять больше времени сну и отдыху
занимайтесь регулярным спортом
пейте природные витамины

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Умеренный уровень стресса

Вы испытываете обычный для современной жизни уровень напряжения.
Ситуация под контролем, но есть признаки накопления усталости.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

регулярный качественный отдых
регулярные физические нагрузки
техники релаксации и медитации
природные успокаивающие средства

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Высокий уровень стресса

Вы находитесь в состоянии хронического напряжения.
Стресс начинает серьезно влиять на ваше физическое и эмоциональное здоровье.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

пересмотреть нагрузку и делегировать часть задач
уделять больше времени сну и отдыху
ограничить источники стресса
полезна консультация стресс аналитика

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Критический уровень стресса

Вы испытываете моральное и физическое истощение.
Ваш организма подает яркие сигналы тревоги.
Такой уровень стресса опасен для вашего здоровья.
Необходимо незамедлительно принять меры.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

обратиться за помощью к стресс аналитику
посетить терапевта и проверить здоровье
взять паузу в работе (если это возможно)
снизить уровень физической и моральной нагрузки

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

Please provide your contact details, and we will get in touch with you shortly

Full Name

Email Address

Шаг:

ДИАГНОСТИКА

УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ

Поможет быстро узнать, насколько
загружена ваша нервная система,
и получить рекомендации

Как часто вы просыпаетесь в бодром и отдохнувшем состоянии?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам хватает сил на все запланированные дела в течение дня?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы ощущаете избыток сил в конце дня и желание отправиться на прогулку или тренировку?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы легко концентрируетесь на задачах, не отвлекаясь на посторонние дела?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы испытываете эмоциональный подъем, интерес к жизни и любопытство?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы легко принимаете бытовые решения (что надеть, что поесть, куда сходить и т.д.)?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам не требуется кофе или энергетики по утрам, чтобы проснуться и почувствовать прилив сил?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто к концу дня у вас остается хорошее настроение на общение с близкими?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы находите время и силы на заботу о себе (уход, расслабление, медитации)??

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы успеваете сделать все, что было важно в этот день?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы ощущаете моральную устойчивость к мелким бытовым неприятностям, чтобы они не выбивали вас из колеи?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам легко инициировать спонтанные дела или встречи?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто ваше настроение находится в стабильно позитивном состоянии без резких перепадов?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто резкая физическая активность (подъем по лестнице или бег) не вызывает у вас отдышки и желания присесть и перевести дух?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы испытываете удовлетворение собой и своей продуктивностью?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы находите силы и мотивацию для регулярных занятий спортом или физической активности (уборки, прогулок)?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы легко засыпаете и спите крепким непрерывным сном?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы прислушиваетесь к потребностям своего тела (отдых, голод, напряжение) и чувствуете связь с собой?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто в конце дня вы испытываете втрое дыхание в предвкушении чего-то важного и приятного?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы довольны своим уровнем энергии и тем, как вы ее расходуете?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Подсчет результатов

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Критически низкий уровень энергии

Ваши ресурсы почти истощены.
Вы работаете на пределе своих сил и, возможно, испытываете эмоциональное выгорание и хроническую усталость.
Организм подает яркие сигналы SOS.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

уделять больше времени сну и отдыху
снизить физическую и эмоциональную нагрузку
делегировать часть своих задач
начать принимать природные витамины
ввести расслабляющие практики и процедуры

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Пониженный уровень энергии

Энергии хватает только на обязательные дела, а на себя и удовольствия сил уже не остается.
Вы живете в режиме "выживания", а не "жизни".
Высок риск перехода в первую категорию с "критически" низким уровнем энергии.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

ввести аудит ежедневного распорядка дня
выявить и устранить утечки энергии
практика энерго наполняющих процедур
природные витамины и энерго сеансы

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Удовлетворительный уровень энергии

У вас нормальный и устойчивый уровень энергии для современного ритма жизни.
Вы справляетесь с основными задачами, но периодически можете чувствовать усталость.
Особенно это становится заметно в конце недели.
Есть хорошие резервы для роста энергии.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

сосредоточьтесь на балансе и профилактике
уделяйте достаточное время отдыху
практикуйте планирование дел и тайминг
добавьте в рацион природные витамины

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Высокий уровень энергии

Вы полны сил, мотивации и жизненной энергии.
Вы эффективно тратите и восполняете свои ресурсы.
У вас хватает времени не только на дела, но и на развитие.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

поддержание баланса между работой и отдыхом
расслабляющие практики и процедуры
регулярные занятия спортом
введение в рацион природных витаминов

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

Please provide your contact details, and we will get in touch with you shortly

Full Name

Email Address

Шаг:

ДИАГНОСТИКА

ВАША САМООЦЕНКА

Поможет узнать, насколько
вы уверенны в себе, и получить
рекомендации

Мне сложно принимать комплименты и похвалу, я сразу смущаюсь и опровергаю

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я часто сравниваю себя с другими, и это сильно портит мне настроение

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Любая критика надолго выбивает меня из колеи и заставляет сомневаться в себе

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я испытываю неловкость и чувство вины, когда отказываю людям в их просьбах

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я боюсь браться за новые задачи или серьезные проекты из-за страха неудачи

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я часто извиняюсь в разговоре, даже когда в этом нет моей вины

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я считаю, что у меня что-то получалось, только благодаря везению или помощи других

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Мне кажется, я никому не понравлюсь и люди отвернутся от меня, если узнают меня настоящего

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я трачу очень много времени на переживание своих прошлых ошибок и промахов

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я редко высказываю свое мнение в компании, если оно отличается от мнения большинства

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Мне не нравится моя внешность и отдельные черты характера

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Мне проще сделать работу самому, чем делегировать задачи, потому что другие сделают хуже

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Меня обижают шутки или замечания в мой адрес

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я редко хвалю себя и не позволяю себе гордиться своими достижениями

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Для принятия решения, мне важно получить одобрение от значимых людей

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я ставлю перед собой либо заниженные и неинтересные цели, либо нереалистично высокие

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я избегаю конкуренции и публичных ситуаций, где меня могут оценить

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я чувствую себя не в своей тарелке, когда на меня обращают много внимания

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Мне сложно назвать свои сильные стороны и достоинства

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я чувствую тревогу и беспокойство без видимой причины

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Подсчет результатов

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Высокая здоровая самооценка

Вы обладаете устойчивым и позитивным отношением к себе.
Вы знаете свои сильные и слабые стороны, принимаете их и действуете с уверенностью.
Вы не зависите от внешней оценки, умеете конструктивно воспринимать критику и отстаивать свои границы.
Важно сохранять баланс и продолжать развиваться.

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Средняя неустойчивая самооценка

Ваша самооценка ситуативна и зависит от внешних обстоятельств и мнения окружающих.
В одних сферах вы можете чувствовать себя уверенно, в других - сомневаться.
Вы находитесь в "зоне риска", потому что стресс и неудачи могут заметно пошатнуть ваше самоощущение.
Рекомендуется работать над внутренним стержнем и практиками самоподдержки.

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Заниженная самооценка

Вы часто критикуете себя, сомневаетесь в своих силах и возможностях.
Вам свойственно сравнивать себя с другими не в свою пользу, искать подтверждение своей ценности извне и избегать вызовов.
Это отнимает много энергии и ограничивает вашу жизнь.
Работа с самооценкой для вас - важный шаг к улучшению качества жизни.

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Крайне низкая самооценка

Вы очень строги и требовательны по отношению к себе.
Воспринимаете себя только через призму недостатков и ошибок.
Возможны проявления самосаботажа, пассивности и постоянной тревоги.
Вам будет полезна не только самостоятельная работа, но и поддержка психолога, чтобы разобраться в корнях такого отношения к себе и построить экологичный внутренний диалог.

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

Please provide your contact details, and we will get in touch with you shortly

Full Name

Email Address

Шаг:

Если у вас возникли какие-то сложности,
просто напишите мне

Я ВСЕГДА НА СВЯЗИ

И с радостью отвечу вам
на любые возникшие вопросы

ВКОНТАКТЕ

ТЕЛЕГРАМ

ТЕЛЕФОН

Тел: +7 914 914 11 22
Почта: olga-trialis@mail.ru
Сайт: www.olga-trialis.ru

Публичная оферта
Политика конфиденциальности
© Ольга Триалис 2022-2025г

Теперь у вас есть прекрасная возможность регулярно следить
за своим состоянием

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Пройдите нужный тест
Получите мои рекомендации

ДИАГНОСТИКА

УРОВЕНЬ СТРЕССА

Поможет быстро узнать, насколько
загружена ваша нервная система,
и получить рекомендации

Как часто вы испытываете раздражение или нервозность без видимой причины?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам трудно сосредоточиться на текущей задаче, потому что мысли перескакивают с одной на другую?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы ощущаете физическую усталость и недостаток энергии, даже после отдыха?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто у вас возникают проблемы со сном (бессонница, прерывистый сон, раннее пробуждение)?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто у вас изменяется аппетит (пропадает или нападает постоянное желание есть)?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы срываетесь на окружающих из-за мелочей?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы испытываете головные боли и напряжение в мышцах?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы беспокоитесь о наступлении плохих событий, даже если нет повода?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы хотите побыть в одиночестве и отменить все планы?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы чувствуете потерю контроля и ничего не успеваете из намеченных дел?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы забываете и пропускаете назначенные встречи и теряете вещи?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы прибегаете к алкоголю и вредным привычкам для снятия напряжения?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам трудно получать удовольствие от тех вещей, которые раньше приносили радость?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы чувствуете подавленность и состояние на грани слез?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы чувствуете нехватку времени, даже при небольшом количестве дел?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы более простудными заболеваниями и испытываете обострение хронических?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам снятся тревожные сны или кошмары?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вас мучают навязчивые мысли, от которых сложно избавиться?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Подсчет результатов

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Низкий уровень стресса

Вы хорошо справляетесь с текущими нагрузками.
Ваше эмоциональное состояние стабильно.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

практикуйте здоровый образ жизни
уделять больше времени сну и отдыху
занимайтесь регулярным спортом
пейте природные витамины

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Умеренный уровень стресса

регулярный качественный отдых
регулярные физические нагрузки
техники релаксации и медитации
природные успокаивающие средства

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Высокий уровень стресса

пересмотреть нагрузку и делегировать часть задач
уделять больше времени сну и отдыху
ограничить источники стресса
полезна консультация стресс аналитика

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Критический уровень стресса

обратиться за помощью к стресс аналитику
посетить терапевта и проверить здоровье
взять паузу в работе (если это возможно)
снизить уровень физической и моральной нагрузки

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

Please provide your contact details, and we will get in touch with you shortly

Full Name

Email Address

Шаг:

ДИАГНОСТИКА

УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ

Поможет быстро узнать, насколько
загружена ваша нервная система,
и получить рекомендации

Как часто вы просыпаетесь в бодром и отдохнувшем состоянии?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам хватает сил на все запланированные дела в течение дня?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы ощущаете избыток сил в конце дня и желание отправиться на прогулку или тренировку?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы легко концентрируетесь на задачах, не отвлекаясь на посторонние дела?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы испытываете эмоциональный подъем, интерес к жизни и любопытство?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы легко принимаете бытовые решения (что надеть, что поесть, куда сходить и т.д.)?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам не требуется кофе или энергетики по утрам, чтобы проснуться и почувствовать прилив сил?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто к концу дня у вас остается хорошее настроение на общение с близкими?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы находите время и силы на заботу о себе (уход, расслабление, медитации)??

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы успеваете сделать все, что было важно в этот день?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вам легко инициировать спонтанные дела или встречи?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто ваше настроение находится в стабильно позитивном состоянии без резких перепадов?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы испытываете удовлетворение собой и своей продуктивностью?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы легко засыпаете и спите крепким непрерывным сном?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто в конце дня вы испытываете втрое дыхание в предвкушении чего-то важного и приятного?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Как часто вы довольны своим уровнем энергии и тем, как вы ее расходуете?

Выберите один вариант ответа

Никогда = 0

Редко = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Постоянно = 4

Подсчет результатов

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Критически низкий уровень энергии

уделять больше времени сну и отдыху
снизить физическую и эмоциональную нагрузку
делегировать часть своих задач
начать принимать природные витамины
ввести расслабляющие практики и процедуры

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Пониженный уровень энергии

ввести аудит ежедневного распорядка дня
выявить и устранить утечки энергии
практика энерго наполняющих процедур
природные витамины и энерго сеансы

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Удовлетворительный уровень энергии

сосредоточьтесь на балансе и профилактике
уделяйте достаточное время отдыху
практикуйте планирование дел и тайминг
добавьте в рацион природные витамины

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Высокий уровень энергии

поддержание баланса между работой и отдыхом
расслабляющие практики и процедуры
регулярные занятия спортом
введение в рацион природных витаминов

Рекомендуем вам изучить полезные материалы в разделе Природные Рецепты

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

Please provide your contact details, and we will get in touch with you shortly

Full Name

Email Address

Шаг:

ДИАГНОСТИКА

ВАША САМООЦЕНКА

Поможет узнать, насколько
вы уверенны в себе, и получить
рекомендации

Мне сложно принимать комплименты и похвалу, я сразу смущаюсь и опровергаю

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я часто сравниваю себя с другими, и это сильно портит мне настроение

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Любая критика надолго выбивает меня из колеи и заставляет сомневаться в себе

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я испытываю неловкость и чувство вины, когда отказываю людям в их просьбах

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я боюсь браться за новые задачи или серьезные проекты из-за страха неудачи

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я часто извиняюсь в разговоре, даже когда в этом нет моей вины

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я считаю, что у меня что-то получалось, только благодаря везению или помощи других

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Мне кажется, я никому не понравлюсь и люди отвернутся от меня, если узнают меня настоящего

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я трачу очень много времени на переживание своих прошлых ошибок и промахов

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я редко высказываю свое мнение в компании, если оно отличается от мнения большинства

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Мне не нравится моя внешность и отдельные черты характера

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Мне проще сделать работу самому, чем делегировать задачи, потому что другие сделают хуже

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Меня обижают шутки или замечания в мой адрес

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я редко хвалю себя и не позволяю себе гордиться своими достижениями

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Для принятия решения, мне важно получить одобрение от значимых людей

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я ставлю перед собой либо заниженные и неинтересные цели, либо нереалистично высокие

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я избегаю конкуренции и публичных ситуаций, где меня могут оценить

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я чувствую себя не в своей тарелке, когда на меня обращают много внимания

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Мне сложно назвать свои сильные стороны и достоинства

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Я чувствую тревогу и беспокойство без видимой причины

Выберите один вариант ответа

Никогда = 1

Редко = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Подсчет результатов

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Высокая здоровая самооценка

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Средняя неустойчивая самооценка

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Заниженная самооценка

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Крайне низкая самооценка

ПОСМОТРЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

Please provide your contact details, and we will get in touch with you shortly

Full Name

Email Address

Шаг:

Если у вас возникли какие-то сложности, просто напишите мне

Я ВСЕГДА НА СВЯЗИ

И с радостью отвечу вам
на любые возникшие вопросы

ВКОНТАКТЕ

ТЕЛЕГРАМ

ТЕЛЕФОН

Мы используем файлы Cookie для улучшения работы сайта

ОК